नई दिल्ली: 75 साल की उम्र में भी प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की ऊर्जा और फिटनेस देश-दुनिया के लिए प्रेरणा बन गई है। पीएम मोदी का दैनिक जीवन अनुशासन, साधारण जीवनशैली और आयोजनों से भरा होता है, जिसके चलते वे हर दिन कुशलता से अपनी जिम्मेदारियां निभाते हैं। उनके जन्मदिन पर आइए जानते उनके लाइफस्टाइल के बारे में यहां।
सुबह 4 बजे उठने का नियम- सादगी भरा आहार
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी सुबह लगभग 4 बजे जाग जाते हैं। दिन की शुरुआत वे योग, प्राणायाम और ध्यान जैसी गतिविधियों से करते हैं। उनका मानना है कि सूर्य नमस्कार और योगनिद्रा शारीरिक व मानसिक ताजगी का स्रोत है। इसी के साथ वे रोजाना सैर और हरी घास पर चलने में भी विश्वास रखते हैं। मोदी जी भोजन में संतुलन और सादगी को महत्व देते हैं। वे शुद्ध शाकाहारी हैं और नाश्ते में हल्के गुजराती व्यंजन, अदरक वाली चाय, खिचड़ी, थेपला, उपमा, कढ़ी, और मोरिंगा (सहजन) का पराठा पसंद करते हैं। उनकी डाइट में कम तेल, पोषणयुक्त और संयमित भोजन विशेष है।
शाम 6 बजे के बाद वे भोजन नहीं करते, जिससे उनकी फिटनेस बरकरार रहती है। तीन-चार घंटे ही लेते हैं नींद- कड़ी मेहनतपीएम नरेंद्र मोदी को कम नींद की जरूरत होती है, वे तीन से चार घंटे रोजाना सोते हैं। इतनी कम नींद के बावजूद वे पूरे दिन ऊर्जावान और सक्रिय नजर आते हैं। प्रधानमंत्री नरेंद्र बनने के बाद मोदी जी का दिन बैठकों, सरकारी योजनाओं की समीक्षा और निर्णयों में गुजरता है। वे सुबह 6-7 बजे से आधिकारिक कार्यों में जुट जाते हैं। उनका शेड्यूल इतना व्यवस्थित है कि कई लोग उन्हें ‘वर्कहॉलिक’ भी कहते हैं।
फिटनेस पर ध्यान
मोदी जी ना केवल खुद फिट रहते हैं बल्कि ‘फिट इंडिया मूवमेंट’ के जरिए युवाओं को भी स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की दिनचर्या साधारण होते हुए भी अनुशासन, संयम और स्वास्थ्य का सटीक उदाहरण है, जिसे हर कोई अपने जीवन में अपना सकता है।